三月 30, 2022
知道自己確診既一刻，身體唔舒服之餘😵💫，日常生活又會受阻，心情難免會受到影響😭。 不過呢一刻， 最緊要係平靜返自己既心情，咁先可以好好照顧自己或者身邊既人㗎💪🏻~ 如果身體好唔舒服，係康復既過程 […]
三月 31, 2022
前排搶購物資潮，我屋企人都搶埋一份，搞到而家積壓左幾箱公仔麵同罐頭，食到2046都唔知食唔食得曬。我都同佢地講過好多資訊都未經證實，唔好人搶你又搶。呢頭未講完，果頭又話要買多幾十盒快速測試，話要每日都 […]
四月 4, 2022
出街諗疫情，係屋企又諗復課⋯成日都煩惱唔同嘅嘢，個腦好攰呀😭！不如試下做靜觀練習，比個腦休息一下😊 ♦️暫停練習（S.T.O.P.）♦️ 開始前先搵一個安全又唔會被人打擾既地方企住或者坐低，可以既話合 […]
四月 22, 2022
有無諗過咩都唔需要就可以哼哼鬆鬆放鬆到自己？🥺 好易架咋，等小編教你點做到啦！😆 —————————————————————————— 呼吸1001！開始~🧘🏻♀🧘🏻♂ 選擇一個恆常既時間，每日練 […]
四月 28, 2022
有無試過同一啲唔熟嘅人一齊行會覺得好尷尬？遇到唔熟既人更加會有避開既想法，內心好驚應該要傾咩話題好？ 今日就一齊好好傾吓點樣可以感到自在去開展話題啦～ 希望以下既傾偈小技巧可以幫到大家，以後見到陌 […]
五月 7, 2022
/世界缺少一點讚美/ 唔知由幾時開始，我地都習慣對其他人有好高既要求，包括我地既屋企人、伴侶、朋友、甚至陌生人。我地好習慣對別人都係充滿批評，同人相處既時候我地總會搵到人地唔好既野或者缺點。甚至連對自 […]
五月 11, 2022
有無諗過，原來「快樂」都可以練習？由細到大，都會聽過唔少「你做人開心啲啦。」之類既說話，但就從來無人教我地如何「快樂」。其實我地可以學習「快樂」，仲可以練習「快樂」添！等我地同大家分享一個「快樂」既練 […]
五月 18, 2022
各位會唔會成日將「對唔住」或者「Sorry」掛係嘴邊？其實都無做錯事，但總係下意識講對唔住，連撞到燈柱都同燈柱講對唔住，到底係口頭禪定太有禮貌? /對唔住，我傷害咗自己既自尊心/ 過度道歉有可能係 […]
六月 2, 2023
當接觸到令自己情緒不安的資訊時 大家可以不聽、不看、不追看 遠離讓自己不安的事物 無論係 不安、傷心、恐懼 擔心、驚嚇、憤怒… 可以致電關心一線 27778899 同我地輔導員傾談