六月 10, 2023
當你感到恐懼，第一個反應係咩呢? 最近持續有令人不安既事情發生，引起一連串既討論，唔少人都表示驚、擔心、憤怒等。恐懼可以係相當強大既情緒，佢帶嚟焦慮同不安全感，有機會造成思考上既盲點。可能會令人選擇性 […]
六月 2, 2023
當接觸到令自己情緒不安的資訊時 大家可以不聽、不看、不追看 遠離讓自己不安的事物 無論係 不安、傷心、恐懼 擔心、驚嚇、憤怒… 可以致電關心一線 27778899 同我地輔導員傾談
二月 28, 2023
愛自己＝自戀？ 愛自己＝自我中心？ 上一次小編跟大家分享過愛自己，到底「愛自己」是甚麼？ 💞「愛自己」非盲目自戀 💞 「愛自己」也不是無視自己的不足或無視他人的感受。「愛自己」沒有唯一的定義。在 […]
二月 20, 2023
2月14佢冇約到我，唔知佢同邊個過呢…? 👉👈 🚢沉左船一段時間，唔知點上返水? 了解「光環效應」，睇下呢個係咪你沉船既原因啦!~ 🌞「光環效應」(Halo Effect)，又稱「暈輪效應」、「 […]
二月 13, 2023
「我就落車啦，你有冇咩想同我講」 望住佢 我唔係好知應唔應該開口 「我哋下次見啦」 我都係唔敢同佢講 一開左口 我地就咩都唔係 如果個紅燈永遠唔轉 一直停係呢刻就好 🙍🏻♂️ 🔁🔁🔁 「我就落車啦， […]
二月 10, 2023
呀!!! 我有野想講!!!😫 我經常都會好興奮咁應約朋友既活動邀請 但每次愈來愈近相約嘅日子 我就會出現抗拒既感覺 然後諗唔同籍口去放飛機👉🏻👈🏻 ：中左covid? 😷但上個月先中完咋啵… ：M痛? […]
一月 17, 2023
2023年已經過左兩星期 農曆新年都要到 回望過往一年 可能有啲計劃咗未完成 可能有啲未開始 2022已結束 或許當中有可惜嘅地方 不過借家謙BB一句 「人生有少少缺陷、遺憾先至係完整…& […]
十二月 13, 2022
【唔經唔覺已經Sem尾】 係呢段時間入面，可能經過無數咁多次既迷失😵💫、挫敗😞、唔明咁chur係為左咩🤯，甚至想放棄，懷疑自己揀唔啱科🥺 但望番轉頭，你一開頭都無諗過當你嘅潛能遇到deadline就 […]
九月 26, 2022
【開學】 呢幾日都有好多同學仔打嚟 📞 聽啲同學仔分享打嚟之前都覺得好緊張 🥺 其實我哋嘅輔導員都好nice㗎 🙆🏻♂️ 你想有人俾你呻吓 又得 你想有人同你分析吓你個煩惱 又得 得咗❗❗❗
九月 20, 2022
【開學】 其實返學真係好煩 一星期要返五日學 又要交功課 無熟既朋友一齊 日日都好精疲力盡 個人有時真係唔知點好 如果你返學返到好攰 想搵人訴苦 打比我哋或者inbox我哋傾吓啦 —————— […]
八月 25, 2022
【心理學小知識 – 歸因理論】 根據心理學家指出，歸因理論係指我哋會從其他人嘅行為推論出佢哋行為嘅原因同埋當中嘅因果關係🥸歸因理論係指我地會透過分析人地嘅行為，從而去推斷該行為背後嘅原因及 […]
八月 5, 2022
近排成日聽到「煤氣燈效應」(gaslighting)，大家又知唔知其實係乜嘢呢？🤔😆 「煤氣燈效應」係指喺人際關係當中，操控者會透過欺騙、貶低等心理操縱方式手法去扭曲受害者嘅認知，令他們陷入自我懷疑， […]
七月 28, 2022
「佢要我去邊到、同邊個一齊都要同佢報告，真係好大壓力😫」 「佢成日都突然消失，完全搵唔到佢，過左一排先會上返水😡」 唔知大家喺愛情關係入面有冇試過遇到呢啲問題呢？其實伴侶或者自己嘅 […]
七月 5, 2022
唔知大家同男/女朋友、屋企人或者朋友仔 會唔會經常因溝通出現爭執，關係慢慢變得越嚟越差呢？🤔 🎓約翰高特曼博士（Dr John Gottman）發現咗四種負面溝通模式。 Gottman […]
十月 11, 2021
Angel：「如果我話想分手，喺咪好自私呀？」 嗰陣Angel打嚟問我嘅時候，我都嚇咗一嚇，唔知道佢發生咗咩事令佢會咁樣問。 傾傾吓先發現，讀緊U嘅Angel最近因為出實習同返part time嘅 […]
六月 25, 2021
呢排又到咗畢業嘅季節，啱啱大學畢業嘅我，諗返起中學畢業，都有同一種感覺—迷惘！「迷惘」，應該足以形容我人生大部分嘅心情。唔知揀呢條路適唔適合我？我做呢樣野又好似無人哋咁叻喎？做耐咗呢樣野又好似覺得厭悶 […]
五月 14, 2021
如常返學嘅朝早，上第一堂嘅鐘聲響起，我望向課室左邊最後嘅座位，依然喺空蕩蕩，突然有一種好奇怪嘅感覺湧上心頭，但我無諗太多。直到我想喺櫃桶入面拎書時，摸到有一張對摺左嘅紙，拎出嚟一睇，上面寫住：「To […]
三月 8, 2021
我最大嘅心願，就喺希望以後情人節只得數秒。 嗰年情人節，我哋喺尖東海傍依偎，喺一對羨煞旁人嘅小情侶。 嗰一刻，縱然我哋還年輕，但彷彿已經擁有全世界。 琪琪：你覺得我哋將來會點呀？ 我：將來我會同你渡過 […]
二月 4, 2021
小蔡今年23歲，喺一間名牌西裝店做銷售員，返工令佢覺得心身都特別攰，呢一個月一直都追唔到銷售額。企咗八個鐘終於放工嘅小蔡，呢一刻好想搵朋友陪伴，拎起電話諗住打俾朋友時，全部都轉駁到去留言信箱。於是佢打 […]
一月 23, 2021
讀咗十幾年書，但硬喺覺得老師眼中，我嘅存在感係零。 自問成績唔算差，但又唔算好好，一直徘徊喺全班中游名次左右，係名符其實嘅「比上不足，比下有餘」。不過一個課室中中庭庭嘅學生真喺有好多，又唔係老師嘅愛徒 […]
一月 8, 2021
一眾Oner同你Talk一Talk，星座、身心靈、愛情、電影、做運動咩都傾！ 今集探索快樂家😇會同大家一齊傾下居家運動🏃🏻嘅集慣，雖然居家抗疫，但依然可以繼續做運動，保持身心靈健康！想知道做運動有咩好 […]
一月 7, 2021
Jackson：「所以你從來都無試過拍拖？」 望住手機螢幕嘅輸入中，Sophia靦腆咁回應： 「可能考試我可以滿分，但喺···感情呢一方面我要交白卷。」 Jackson：「呢幾日同你傾偈，我覺得你真喺 […]
十二月 24, 2020
一眾Oner同你Talk一Talk，星座、身心靈、愛情、電影、做運動咩都傾！ 今集星靈使者同你傾「星盤」🔮唔知你會唔會睇一啲星座分析，明明自己係嗰個星座但覺得唔係講得好準？咁你就要聽下今集內容啦✨ D […]
十二月 21, 2020
人越大感覺時間走得越快，人生每分每秒都喺經歷。但夜闌人靜之時，總會回想起細個時嘅自己⋯⋯ 細個時，永遠都喺媽咪同家姐幫花花做決定，佢亦不以為然，覺得大人就喺幫小朋友決定曬所有嘢，上至讀書揀學校，下至日 […]
十二月 8, 2020
資訊聆 停課陪你講故事📣 《停課系列》 歡迎小學學生打上黎資訊聆，收聽停課下的聲音💬和小錦囊💌。我們會在12月期間播放以下故事錄音: /皇牌小故事/ /情緒小錦囊/ /生活故事/ /聽其他小朋友故事/ […]
十二月 7, 2020
「我想同你講啲嘢。」 「咩啊？」 「我屋企人話我地要移民去英國。」 呢幾句說話一嘢轟落嚟，我真喺比唔到反應。 「幾時啊？」 「11月尾。」 雖然我地有討論過將來嘅問題，但自己之後嘅升學路喺點都未知，更 […]
十一月 23, 2020
一分鐘故事｜ EP.04 但要走 總要飛 (上集) 天氣不似預期 但要走總要飛 道別不可再等你 不管有沒有機 由細到大，我都對機場有特別嘅感覺，每次搭車經過青馬大橋就會好興奮，因為去機場，就等於去旅行 […]
十一月 14, 2020
一分鐘故事｜EP.03 螢幕後的少女 碌~碌~碌~ 103人看過此限時動態: jacksonnn_0302, Iamjudyyeung, candycheung… 「Ericleungk […]
十月 27, 2020
一分鐘故事｜ EP.02 別用離開教我失去的人最重要 由細到大，我同媽媽一齊住，爸爸係我小一個年離開咗屋企。個時我年紀仲細，唔理解媽媽點解要同爸爸離婚。 每次番學要寫父母職業，爸爸個欄都會空左，同學都 […]
十月 19, 2020
一分鐘故事｜ EP.01 上Zoom係會令人變心 呀俊表示自疫情轉左網上上課之後佢一直少左同同學仲有朋友仔聯絡，當收到轉番面授上課之後佢曾經都覺得好開心，仲滿心期待，點知到左番學果日問題就黎啦R […]
九月 24, 2020
《我的瓶頸人生》 有無人既人生暫時都好似無咩大風大浪住，但生活中充滿住各種小不幸😥 講出嚟又好似好小事，但其實全日既心情都好低落😞小編完全明白你😢 打比或者inbox我哋分享你嘅瓶頸事件啦！ #第一屆 […]
九月 10, 2020
今集街訪，同學分享左對「同理心」同「同情心」嘅睇法。安慰別人，有時原來唔需要千言萬語，帶著「同理心」既陪伴或許就係最好既安慰。 「同理心」🥺 係跳進去呢個洞穴入邊，一齊感受，嘗試由被困者嘅角度去睇呢個 […]
九月 2, 2020
《上流隔離族》👨👩👧👦 ✨讓你過上有質素的隔離生活✨ 書枱斷捨離 Day 3 📣 「書枱斷捨離」完有咩好處? 💛好處1. 更多既生活空間 係香港狹窄既居住環境，與其諗點樣再去增設收納空間，不如去減少不 […]
八月 27, 2020
《上流隔離族》👨👩👧👦 ✨讓你過上有質素的隔離生活✨ 書枱斷捨離 Day 2 📣 書枱/書櫃多野到無從入手？ 第一件事，你需要既係動力！唔好諗甘多，將所有書枱/書櫃上既所有物品放曬落地下，比自己 […]
八月 22, 2020
《上流隔離族》👨👩👧👦 ✨讓你過上有質素的隔離生活✨ 書枱斷捨離 Day 1 快啲望下你張書枱有無好多唔等使嘅嘢呢？上年嘅Notes、無墨嘅筆、唔睇嘅書、拆完未扔既包裝等等⋯⋯ 次次見到咁亂都好 […]
六月 6, 2020
復課左一個禮拜喇，我地「一線報道」第一集🎤率先去到慈雲山區訪問下同學仔隔咗四個月返學既心情，唔知大家有冇類似既心聲呢？ 另外，我地早前已經出左復課求生錦囊，包括社交技巧、時間管理⏰、同埋心情調節💚💛🧡
六月 4, 2020
經歷左四個月既家居防疫日子，突然回歸返甘多人既學校，都驚驚地會有肺炎傳染😰。同埋用兩個月既時間去追返成個學期既課程📚，好驚自己跟唔切，好大壓力。 建議: ✅提早準備好防疫用品，令自己 […]
六月 3, 2020
四個月都無試過咁早起身返學，好驚自己起唔到身，遲到就大件事啦！ 建議: ✅每日逐漸提早瞓覺時間，調節生理時鐘 唔使我講，你哋都知調節番生理時鐘係好重要，早睡先可以早起。不過可能唔一定一日就調節到，要每 […]
六月 2, 2020
成四個月差唔多日日宅在家，成為原始洞穴人， 復課見返啲同學，有少少開口夾着脷👅，點算好？ 建議: 同學之間既感情可能因為四個月無見，有少少生疏， 破一破冰💎，自然又friend過打Band🥁🎻🎸 ✅可 […]