情緒急救包

我叫Patrick，我今年Form 2。 今個月27號就復課啦， 但一諗到返學好多人， 密集既接觸就令到我好驚。 疫情期間，呀爸呀媽都唔比我出街， 話出街周圍都係菌， 好容易感染肺炎，都係呢排感染個案 […]

                               幫Patrick諗下有咩解決方法啦，我地可以試下區分： 1. 「可解決既焦慮」 提前採取行動，將「未知」變成「已知」。 例如隨身帶定油精搓 […]

《復課｜同學說。二》 我叫子桓，我係一個F.5既紅社社長。 係我低Form既時候， 望住啲高Form師兄師姐係運動會帶領全社吶喊助威， 叫口號，真係好型。 今年終於輪到我啦， 上學期同內閣社員傾好曬搞 […]

                          人生總會受到好多控制唔到既因素影響，但我想同子桓講: 1. 專注當下，不再糾結「過去」 子桓既沮喪，更多係感到唔甘心，唔甘心係因為疫情停課令佢失去做 […]

                                    我想同呀希講： 1.頹廢係因為你太得閒!? 頹廢嘅時候，看似得閒，但心身經常得唔到滿足。 就好似用壞左既充電器，一直充電，但無增 […]

  《復課｜同學說。三》 我叫呀希，今年中三。 自從我知道要停課之後， 我日日係屋企打機、煲劇到天昏地暗， 呢種日子真係過得好爽。 27號要返學！？ 嚇我唔到既，幻覺嚟架啫。 我望住書枱上新 […]

《復課｜同學說。四》 我叫肥恩，係一個冇咩朋友既中學生。 我既好日子就快過完喇， 雖然呢一日遲早都會黎， 27號就要由天堂返番去果個地獄喇。 由細到大，啲同學都會暗地裡笑我肥， 笑我D牙唔齊， 其實佢 […]

                                        1.成日自己一個，無朋友，好孤獨點算? 相信你一定好矛盾，嘗試過融入，但唔識點融入。 被孤立後會傾向會自我保護， 不知不 […]

一個情訊｜ 若有所失 嗚嗚，嗚嗚，從前有一隻鳥叫開學鳥！開左學一個幾月啦，唔知同學仔慣唔慣返半日學呢?會唔會都有啲掛住返全日，同同學一齊放lunch既日子呢？ 自從疫情開始，停課先掛住返學；Onlin […]