四個月都無試過咁早起身返學，好驚自己起唔到身，遲到就大件事啦！

建議:
✅每日逐漸提早瞓覺時間，調節生理時鐘

唔使我講，你哋都知調節番生理時鐘係好重要，早睡先可以早起。不過可能唔一定一日就調節到，要每日逐漸提早瞓覺時間，而令自己更快入睡😴既方法都有好多，例如: 瞓前遠離電子產品📱、聽平靜既音樂🎧、瞓覺前先洗澡🛁等等，都幫助入睡。

✅為自己搵一個早起的動力

可以一兩位好同學早啲一齊食早餐🥞，點都唔會遲到啦。或者搜集早睡早起既好處，例如: 提高記憶力、有助排毒、保持皮膚好、保持體型等等，提醒自己想有呢啲好處就要早睡早起啦！仲有，起身就緊係要較定鬧鐘⏰啦，仲可以出動埋父母👨‍👩‍👦人肉鬧鐘。

😫困難：
放假個陣累積左好多功課，仲未做曬。之前zoom class既知識都未整理好，依加就要追新既課程，又要補課，諗起都頭痛🤯。

建議:
✅有效率地分配學習同輕鬆既時間，達到一個平衡狀態

從自己工作模式中，搵出浪費時間既地方。
例如: 經常浪費係無意義既事物上，無目的地碌手機。🙍‍♀️或者呢啲都係我地既拖延心態，想逃避做功課既痛苦。
所以要有一套好既時間管理方法⏱，包含設定目標、分配時間…等等🤓。

//]]>