最新消息


27 / 09 / 2016

開學錦囊之學生篇

5句對自己打氣的說話」

 

青少年面對開學各種挑戰,可參考以下的「5大金句」為自己打打氣:

 

當你︰

可以同自己講︰

努力後成績仍達不到目標時

唔係做唔到,只係暫時未完全做到,一步一步嚟。

總覺得他人比自己「叻」時

我有我特色,寧做第一個自己,唔做第二個「人地」。

想識多D朋友時

識朋友就好似捉精靈,最緊要主動、積極同耐性。

感到壓力愈來愈大時

 

只要盡力過,字典入面就無「贏輸」呢兩個字。

覺得孤立無援時

唔好自己一個「死頂」,要揾人傾下

 

開學錦囊之家長及老師篇

「子女/學生開學:5大應對策略」

 

面對開學,家長及老師同樣承受巨大的壓力,以下應對策略希望能助家長及老師們一同為青少年提供支援︰

 

開學後,我發現︰

應對策略︰

子女/學生經常遲到、欠交功課,甚至缺乏動力上學

凡時總有原因,宜先冷靜了解他們內心感受,再共同尋求處理方法;

子女/學生出現失望、挫敗或沮喪等負面情緒

溫和表示盡力便足夠,正面鼓勵及認同他們的努力和付出;

子女/學生因準備測驗及考試,開始感到有壓力

協助他們訂立合理的目標,增加學習的成功感,自然更有進步的動力;

子女/學生對「每事問」表示厭煩,自己欲關心卻又不知從何入手

可嘗試根據子女/學生的喜好安排休閒活動,例如共同做運動、觀看電影,讓他們感到支持及陪伴,亦可藉此打開話題、促進溝通;

自己一個未能有效處理子女/學生的情況,壓力更持續累積

及早尋求專業人士協助,或坦誠與伴侶、朋友等分享感受,有助舒緩壓力。

20 / 09 / 2016

開學錦囊之社交媒體篇

「我們都是守門人」

 

當你發現有人在FacebookInstagram等社交媒體上張貼負面情緒的訊息、相片、影片或連結,或出現令你感覺「不太對勁」的行為時,可以參考以下建議︰

 

4 DON’TS

4 DO’S

使用whatsappfacebook messenger等即時通訊軟件時,避免使用圖像(emoji),因為對方可能誤解這些回應;
考慮直接打電話聯絡對方,甚至約出來見面傾談,讓對方知道你很關心他們的狀況;
避免批評、爭論及即時提出意見,因為對方可能覺得你否定他們的感受及想法;
以接納及開放的態度與對方傾談,耐心聆聽他所說的一切;
不必勉強自己說什麼來安慰及支持對方;
非言語的表達例如擁抱、拍拍膊頭等動作,以及溫柔、關懷的語氣,也能傳遞溫暖,亦更勝千言萬語;
切勿強迫對方分享或接受自己的「好意」。
主動陪伴對方尋求社工、老師或其他輔導機構的協助

4句你可以說的話」

展開對話︰「我見到你講……,所以有D擔心,你想唔想傾下?

若對方願意分享︰「我會陪住你,你慢慢講。」

鼓勵對方繼續分享︰「嗯……咁你之後點回應呀?

若對方拒絕即時傾談︰「唔緊要,你幾時想講,我一直都係度。」

 

不要輕看自己的影響,有時一句簡單的問候,也能為對方帶來極大的支持和溫暖。

09 / 03 / 2016

身邊有朋友好似想自殺,點算好?

22 / 09 / 2015



處理焦慮錦囊


青少年面對焦慮情緒,可參考以下的錦囊:

避免過份比較 
避免與他人比較,應根據自己的實際能力和需要,對自己有合理的期望和要求,同時學會欣賞自己的付出及進步
訂定合理目標
嘗試訂立合理及可實踐的學習目標,一步一步,徹實執行,如果目標較大,可分拆為小目標,逐一完成,有助增加成功感
不要低估能力
擔心及焦慮的出現,很多時候與過份高估問題的負面影響及低估自己的處理能力有關。嘗試客觀評估擔憂事情的最壞情況及合理評估自己的能力,有助對抗焦慮
適當紓緩壓力
照顧自己的情緒及感受,留意個人的心理及身理狀態,學習適當地紓緩壓力,簡單的運動如游泳、跑步,或聽音樂等都有助鬆弛焦慮情緒
建立健康習慣
確保自己有足夠的休息時間,注意飲食均衡
及早尋求協助
若焦慮或負面情緒持續,切勿逃避問題,須及早尋求專業人士協助

01 / 09 / 2015

「你好,關心一線」上一次你講尼句說話係幾時? 又係同邊個講? 不經不覺,關心一線已走過二十個年頭。無論你係第幾期義工,都誠邀你10/10/2015()返黎聚一聚、「話當年」

09 / 02 / 2015

uTouch網上外展輔導服務屢獲殊榮

本計劃於2014年榮獲「2014香港資訊及通訊科技獎」最佳數碼共融大獎(服務) 金獎、「和富亞洲傑出家庭工作計劃的傑出服務計劃比賽」金獎及我最喜愛計劃、「2014亞太資訊及通訊科技大獎」社區共融大獎。





2014香港資訊及通訊科技獎」最佳數碼共融大獎(服務)
金獎

本計劃於2014年榮獲香港資訊及通訊科技獎最佳數碼共融大獎(服務) 金獎,評審讚揚本計劃是一個全面而完整的服務,能夠回應以往出現的服務斷層,卓越地運用資訊科技,有效回應現今資訊社會的發展和需要。





 




「和富亞洲傑出家庭工作計劃的傑出服務計劃比賽」

金獎及我最喜愛計劃



201411月,本計劃入選「和富亞洲傑出家庭工作計劃的傑出服務計劃比賽」(the Asian award for advancing  family well-beinh(3A)project),並獲邀參與上海舉行第四屆亞洲區家庭研究聯盟研討會,競逐最高殊榮的「金獎」(Golden Award)。專業評審一致贊同計劃成功改善亞太區家庭的福址及促進未來社會服務的發展,服務對網上青年及社會帶來的正面的改變,並頒發最高殊榮的「金獎」,以示鼓勵。同時,本計劃亦奪得由在場與會者一人一票選出的「我最喜愛計劃」大獎。

 
 




2014亞太資訊及通訊科技大獎」社區共融大獎


本計劃獲選參賽2014亞太資訊及通訊科技大獎,評審認同服務能夠接觸網上高危青年,能夠推動亞太地區運用資訊科技促進社會服務改革以迎回新世代青年的需要,頒授社區共融大獎以表揚本計劃的成效及鼓勵未來持續發展。


 


 


uTouch網上外展輔導計劃

網上輔導平台                      : utouch.hk

Whatsapp即時輔導服務     : 62778899

手機輔導程式                      : Something(IOS)

Facebook專頁                    : facebook.com/utouch.hk


27 / 08 / 2014





《家長篇》


面對子女新學年可能出現的適應困難,家長不妨參考以下小貼士,將「擔心」轉化為
「關心」、「細心」、「耐心」和「信心」,與子女共同面對開學適應的挑戰︰




《學生篇》

面對新學年適應的挑戰,同學可參考以下小貼士
將開學壓力轉化成動力︰



07 / 01 / 2014





《升學誌》免費升學雜誌由香港青年協會升學規劃中心製作,每兩月一期,
範圍涵蓋DSE升學資訊、前路規劃及輔導等內容,讓同學在升學路上得到全面
及多元的支援,應付學業上的挑戰。

第六期精彩內容包括:

1) 人氣女子組合Super Girls專訪:超級溫習法
2)
中四、中五專區:從行業發展看生涯規劃
3) 
勵志故事:勇士。郭志強
4)
海外升學需知:韓國及台灣
5)
學系介紹:科大工學院及商學院
6)
院校巡禮:香港大學附屬學院



按我看更多詳情





28 / 12 / 2013




人之所以為人,因為有情。親情、友情、愛情,在青少年的生活中皆佔著重要
的席位。uTouch x M21全新phone-in節目《戀愛易》,由資深主持及註冊社工
每週開題、接聽青少年電話,並回應網上提問。愛得幸福,愛得真,有《戀愛易》
跟你分享分擔。



按我立即收聽





21 / 10 / 2013




青協《心thing》網上雜誌由M21媒體輔導中心製作,是結合心靈啟發及輔導元素的青年雜誌,
第十二期精彩內容:


甄子丹專訪:愛心最強。義務工作讓世界更美;
輔導文章:服務,生命自我的實現;
感動人物:舞出關愛。跳出傳承。高佑梅;
青年文章:點解要做義工?


詳情可瀏覽︰https://utouch.u21.hk/something_emagazine/ 






1 2 

場地介紹

地址 : 香港銅鑼灣禮頓道119號公理堂大樓23樓
電話 : 2788 3444
傳真 : 2776 2125
電郵: mcc@hkfyg.org.hk

路線指引

活動推介